一到秋冬季節，很多人都會感覺手腳冰涼。其實，這是氣血不足、氣血不暢所引起的，沒有足夠的氣血濡養四肢，自然會出現手腳冰涼的狀況，還會出現痛經、風濕、失眠等多種病癥。

   如何改善氣血不足的狀況呢？龍眼具有補心健脾、養血安神的功效，而豬肉則可以滋補腎陰、滋養肝血，每日食用龍眼肉絲粥可以明顯改善久病體虛、氣血不足的狀況。準備龍眼肉15克、豬瘦肉50克、大棗6顆、大米60克、姜絲3克以及米酒30毫升，將豬瘦肉切絲，大棗洗凈去核，大米淘洗干凈，鍋內加適量水，放入大米、大棗、龍眼肉、姜絲、米酒共煮，當粥煮到五成熟的時候，加入豬肉絲，再煮到粥熟即可。

   女人手腳冰涼怎么辦？專家認為，改善氣血不足是關鍵，可以適當服用氣血雙補的復方阿膠漿，其組方來源于四百多年前的“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂五味藥材配伍而成。東阿阿膠、熟地具有滋陰補血之功效，同源于中醫理論中的“氣血互長”；又配以山楂，則行氣健脾、防滋膩，從而共同達到氣血雙補、健脾益胃之功效。

   多年臨床試驗證明，復方阿膠漿可有效提高紅細胞及血紅蛋白的含量，對缺鐵性貧血、失血性貧血具有很好的療效；還可通過補血滋潤皮膚，使臉色紅潤、肌膚細膩有光澤。此外，復方阿膠漿還可通過滋陰養血補虛，強化鈣素營養，改善睡眠。